Kmilo realizada en SaludSalud masculina · hace 6 años

¿ayuda que tipo de cuerpo soy?

vale, lo que pasa es que conozco de los tres tipos de cuerpo ecto/endo/mesomorfo lo que pasa es que no encajo exactamente con ninguno de los tres, si no que tengo una característica de cada uno D:

3 respuestas

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  • hace 3 años

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  • backer
    Lv 5
    hace 6 años

    Gracias a D'os soy Ectomorpho. ( hard gainer,lean muscle) . De echo soy atleta , la verdad es dificil Para nosotros ganar musculo,pero cuando le conseguimos estan bien definidos con Buena definition, no Como Los otros q ganan facil pero tambien ganan grasa. Si no lo sabias; Los otros tienen Envidia de Los ectomorph por sus naturalesa.

    cuido muxo mi cuerpo pq tengo miedo a Las estrias, solo por eso no me he convertido Como todo un Arnold Schwarzenegger jajaa.

    Cuidate

  • hace 6 años

    Ectomorfo – Los individuos ectomorfos se caracterizan por una estructura delgada. Suelen tener problemas para ganar grandes cantidades de masa muscular y, al poseer un metabolismo muy acelerado, no son propensos a ganar masa grasa. Consiguen quemar las grasas con bastante facilidad y suelen dárseles mejor las actividades aeróbicas.

    En cuanto a los suplementos, no necesitan termogénicos, salvo raras excepciones. Sin embargo, los gainers (productos para ganar peso) sí son bienvenidos. El consumo de multivitamínicos también es muy recomendable.

    Un buen ejemplo de un culturista ectomorfo es el legendario Frank Zane (a la izquierda).

    Mesomorfo – Estas personas han sido bendecidas con hombros anchos y una cintura estrecha. Pueden ganar masa libre de grasa con cierta facilidad y su cuerpo posee la típica forma en V. Presentan un metabolismo más lento que el de los ectomorfos, por lo que pueden necesitar más trabajo de cardio y una buena dieta para eliminar los kilos de más.

    La mayoría de los culturistas profesionales, como Nasser El Sonbaty o Gunter Schlierkamp, están en esta categoría. Si es usted mesomorfo, los termogénicos pueden hacer que le resulte mucho más simple quemar grasas.

    Endomorfo – Se caracteriza por poseer una mayor densidad ósea, gran cintura y caderas anchas. Además, sus brazos y sus piernas son relativamente cortos. Normalmente, consiguen ganar masa muscular con gran facilidad. Sin embargo, al poseer un metabolismo muy lento, ganan masa grasa al mismo tiempo que ganan masa magra.

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