¿cuantos kilos se puede perder en 1 semana y 4 días?

Por favor necesito ayuda?!? Hola soy Alejandra... mido 1,54 o así y peso 65 kilos... Se que tengo sobrepeso Quiero perder peso en una semana y cuatro días porque tengo una fiesta y quiero perder peso. Necesito saber como perder y que tipo de ejercicio hacer porque hace 7meses que me operaron de escoliosis y debo... mostrar más Por favor necesito ayuda?!?
Hola soy Alejandra... mido 1,54 o así y peso 65 kilos... Se que tengo sobrepeso
Quiero perder peso en una semana y cuatro días porque tengo una fiesta y quiero perder peso.
Necesito saber como perder y que tipo de ejercicio hacer porque hace 7meses que me operaron de escoliosis y debo de hacer los ejercicios con precaución...
por favor os lo agradecería un montón.
besos Alejandra
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