¿tipos de abdominales para un abdomen plano 5 estrellas?

Soy flaca, pero tengo panza y la quiero bajar, tenerla plana.
Una cosa, por favor NO me digan dietas porque no puedo hacer, estoy muy flaca para eso y no como mucha chatarra asi que mi alimentacion es sana, como de todo, frutas, verduras, legumbres, carnes.
Graciaaaaas!!!!!
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