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Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿Si hago 100 sentadillas al dia, en cuanto tiempo se empiezan a ver mas firmes mis piernas?

Si yo hago 100 sentadillas al dia (y como sano) todos los dias, en una semana mis piernas estaran un poco mas firmes? No pido cambios milagrosos, simplemente si estaran un poco mas duritas.

Gracias x

1 respuesta

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  • hace 6 años

    pues no, no harás prácticamente nada, para grupos musculares grandes tienes que dejar de reposo mínimo 72 horas si no lo único que vas a conseguir es lesionarte.

    Aun así solo con sentadillas no llega, tendría que hacer algo de glúteo, aductor, abductor, femoral, cuadriceps... vamos que un poco de todo

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