¿ Trucos para adelgazar? ¿o ejercicios?

Hola, el viernes pasado me dieron las vacaciones de verano y no empiezo hasta el 8 de septiembre, entonces lo que quiero hacer en verano es adelgazar o tonificar, abdomen, piernas, culo y brazos.. Mido 1'67-69 m. Y peso 59 - 62 kg (Gordita??) ¿como creéis que estoy? ¿Podriais recomendarme alguna dieta rápida o... mostrar más Hola, el viernes pasado me dieron las vacaciones de verano y no empiezo hasta el 8 de septiembre, entonces lo que quiero hacer en verano es adelgazar o tonificar, abdomen, piernas, culo y brazos.. Mido 1'67-69 m. Y peso 59 - 62 kg (Gordita??) ¿como creéis que estoy? ¿Podriais recomendarme alguna dieta rápida o ejercicios o rutina de ejercicios?
El motivo por el que lo hago es para sentirme bien conmigo misma y verme guapa... ¿crreis que me dará tiempo a notar cambios? ¿Cuanto se puede adelgazar en dos meses?
gracias doy 5★
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