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palos04 realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿tengo buen fisico, peso 2 kg mas de lo que corresponde, pero un poco de barriga, como la pierdo?

ese michelin para el verano como se pierde

3 respuestas

Calificación
  • hace 6 años

    La manera más rápida para perder esos kilitos de más es por medio de:

    1. Eliminar harinas blancas de tu dieta. Eliminar azúcares simples. Por ejemplo: Si es blanco, no lo comas (Pan blanco, pastas no integrales, pan de dulce, etc. ). Evita bebidas azucaradas (Sodas, jugos procesados, tés embotellados, etc.). No comas alimentos fritos ni empanizados (Los peores son aquellos que son harinas blancas Y además están fritos como las papas fritas), entre otros...

    2. Realiza ejercicios interválicos de alta intensidad. Los puedes hacer tres veces a la semana y en un mes notarás grandes diferencias !!!

    Espero te sea de utilidad

    Saludos

    P.D. Los abdominales fortalecerán tu abdomen PERO NO sirven para quemar la grasa directamente del abdomen.

    grekomontellano@yahoo.com

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  • hace 6 años

    Los abdominales son muy buenos para bajar la barriga

    Suerte!!

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  • hace 6 años

    cardio 4 dias a la semana 45/60min

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