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Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿rutina de ejercicios doy 5 estrellas?

Hola tengo 13 años y necesito ponerme en forma, tener buenos pectorales y abdominales y a ser posible brazo. Decidme que debo comer que ejercicios debo hacer repeticiones si debo hacer algún otro ejercicio...hago padel. Porfavlr ayudenme y daré 5 estrellas!

2 respuestas

Calificación
  • hace 6 años

    hola, lo importante es saber nutrir bien su cuerpo y para eso es necesario que empieces a utilizar los alimentos nutricionales de omnilife, son excelentes y buenisimos, ayudan a nutrir cualquier esorden que presente nuestro cuerpo u organismo para ayudar a restablecerlo y cumple muchas otras funciones del cuerpo y enfermedades.

    te invito a que visites mi blog y cualquier inquietud me contactes.

    cuidatuvidahoy.blogspot.com

  • Anónimo
    hace 6 años

    bueno mi papá desde k ase pesas le an crecido musculos en los brazos y una amiga k ase gimnacia ritmica le crecio un musculo pequeño asi k te recomiendo k agas pesas o gimnacia y si es posible dedicate a aprender a aser la invertida y si ya sabes trata de aserlo mas seguido

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