¿rutina de ejercicios doy 5 estrellas?

Hola tengo 13 años y necesito ponerme en forma, tener buenos pectorales y abdominales y a ser posible brazo. Decidme que debo comer que ejercicios debo hacer repeticiones si debo hacer algún otro ejercicio...hago padel. Porfavlr ayudenme y daré 5 estrellas!
2 respuestas 2