Xoxo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿como para mi ansiedad?? :( urgente?

lo que pasa es que en la noche me da mucha hambre es horrible y yo no quiero engordar por favor que puedo tomar o hacer para quitar la ansiedad :'( ayudenme please

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Busca maneras alternas de calmar tu ansiedad: ver películas, escucha musica, leer, hacer ejercicio, yoga ect. Tu diras lo que te funciona. Importante cuida lo que comes No carbohidratos dañinos, ni azúcares refinados y menos grasas trans. Tal vez un greek yogurt, alguna fruta, un vaso de agua con limón, una rebanada de pan integral no se algo que te guste y te beneficie. Busca ideas para snacks saludables tu cuerpo te lo agradecerá y de seguro dormiras mejor.

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