¿como raciono la Lcarlitina si voy al gym por la mañana?

Tengo un bote de capsulas de Lcarlitina que compre para perder peso, me dicen que me tome dos por la mañana y dos por la tarde antes de ir al gym, el problema es que voy al gym por la mañana, ¿que me tomo las dos de la mañana y las otras dos de por la tarde antes de ir al gym por la mañana??
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