¿dieta correcta o mo?

Desayuno antes de entrenar Taza de250ml con yogurt light y cereal finess sin azúcar Entreno una hora de cardio todos los dias y 4 veces a la semana hago spinning Desayuno Luego de entrenar . aveces un choclo+manzana+te verde+mi proteína . aveces un camote chico+ manzana+te verde+mi proteina Almuerzo . atún con... mostrar más Desayuno antes de entrenar
Taza de250ml con yogurt light y cereal finess sin azúcar
Entreno una hora de cardio todos los dias y 4 veces a la semana hago spinning
Desayuno Luego de entrenar
. aveces un choclo+manzana+te verde+mi proteína
. aveces un camote chico+ manzana+te verde+mi proteina
Almuerzo
. atún con papas y ensalada+ manzana con melon
.filete de pollo a la plancha con emsaladas cocida+ manzana con melon
Pd: cualquiera de esos dos
Cena
. yogurt con cereal +,manzana+ gelatina light

Creen quee esta bien?,o que debo quitarle algo?,aproximadamente cuantos calorias es que consuno?
2 respuestas 2