Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿Cuantos kg puedo perder ayunando a base de agua y corriendo una hora y media cada día? 10 puntos a la mejor respuesta?

He probado alguna vez hacer sólo ayuno a base de agua y perdía aproximadamente 1Kg al día, que no se volvía a recuperar sí volvía poco a poco a la dieta normal. Si además de eso corro una hora al día en total (haciendo esto tres días) cuanto puedo perder? 4-5 kg? No me importan los peligros y todo lo que queráis decir porque es una desintoxicación y nunca es malo. Sólo respuestas útiles

3 respuestas

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Cuando ayunamos nuestro cuerpo utiliza la energía que gastamos a diario en procesos como la digestión o el procesamiento de nutrientes para autosanarse y limpiarse. Así pues es como una manera de purificarse y desintoxicarse. Para esto podemos beber agua o agua y zumos de frutas para que la desintoxicación no sea tan rápida y haga un shock muy fuerte en el cuerpo. Si además hacemos deporte sudamos y aceleramos el metabolismo, por tanto acabamos el día con aproximadamente unas -2000 calorias que equivalen más o menos a un kg y si hacemos deporte puede llegar a -250, lo que sería 1kg y 200g de pérdida de peso al día. El cuerpo no necesitará alimento porque se puede alimentar del glucógeno y la grasa almacenada y si no se prolonga durante largos periodos de tiempo podría decirse que el ayuno es una práctica muy sana

  • Anónimo
    hace 6 años

    Tu cuerpo requiere diariamente 114 nutrientes que provienen de proteinas, verduras, frutas, cereales de grano enteros, aceites insaturados, fitonutrientes, oligoelementos, y ciertos carbohidratos. Usa todos estos nutrientes para poder renovar los tejidos de tus organos vitales como cerebro, corazon, pulmones, higado, riñones, organos reproductores, etc.

    El privarle de estos nutrientes conlleva a efectos por degeneracion en los tejidos de estos organos vitales. No se ven inmediatamente, pero con el tiempo pueden llevar a desarrollar enfermedades (algunas de ellas pueden llegar a ser mortales).

  • hace 6 años

    no comer y hacer ejercicio o corer una hora al dia, es maltratarte el cuerpo y consumir tus reservas de minerales q te hara daño.

    una dieta de solo verduras y frutos y eso si mucha agua te ayudaria muchisimo a bajar, pero lo major es una visita al nutricionista ya q sin informacion sobre ello puede enfermar gravemente.

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