Fran realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Cuantas veces podría hacer ejercicio al día?

Ahora llega el verano y tengo demasiado tiempo libre y mi problema es ¿Que hago?

Estoy apuntado a un GYM que a su vez tiene una piscina, quiero coger la bici y salir a correr.

Como me podría planificar para realizar todas esas actividades a lo largo del verano, es decir, poder hacer mas de una de esas 4 actividades al dia con una buena organización.

Saludos.

PD: Tengo 16 años y si voy al GYM sería para hacer algo de peso ya que con natación ejercitaría todo el cuerpo.

PD1: Preferentemente prefiero coger la bici y correr por la mañana ya que quiero ir en bici a la playa y aprovechar para correr allí.

1 respuesta

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  • hace 5 años
    Mejor respuesta

    yo iría a correr por la mañana, luego por la tarde iría al gym y haría priimero bicicleta estática, luego pesas y al final natación. Correría 1/2 hora por la mañana, luego por la tarde haría 30 min. de bicicleta estática, una hora de pesas y 45 min. de natación. Te deseo mucha suerte.

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