¿50 Abodminales por cada ....?

Question

Quiero empezar un reto para ponerme en forma.Lo quiero poner en el estado de WhatsApp. Haré 50 Abdominales por cada vez que... Ahí esta mi duda. Hare abdominales a cambio de algo, no se que es ese algo, por eso necesito ayuda.

Por ejemplo: Por cada vez que me hables, hare 50 abdominales.Por cada vez que me midan ... hare 50 abdominales.

Necesitos ideas. Hare 50 abdominales a cambio de que me digan/pregunten/ etc etc

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PD: No estoy gordo, solo quiero tener six pack xD

Answer 1

ya tu mismo te respondiste tu pregunta.

Answer 2

Mira men no creo q lo debas hacer asi ya q necesitaras calentar tu cuerpo para hacerlo y no creo q lo quieras hacer xq seria perdida de tiempo.

Mira lo q yo hago es lo siguiente hago ejercicios abdominales actualmente hago 200 x dia con 4 veces osea

50 descanso 60 seg

50 descanso 60 seg

30 descanso 60 seg

y en las ultimas hago 80 y ya esto es recomendable y si estar gordito haz 45 min de cardio para bajar la grasa sobrante si necesitas mas agregame al whatsapp +57 colombia 314-232-2720 o en el face buscame con este correo [e-mail]

Fuente(s): De mi experiencia y de mi musculatura