Jocselyn realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Cómo marcar abdomen lo más rápido?

Yo hago bastante ejercicio me gusta y de todo tengo 14 pocos días cumplo 15 y quiero abdomen aunque sea plano no tengo mucha panza pero ocupó quitarla . Tampoco puedo hacer mucho ejercicio porque cuando esfuerzo mucho una rodilla me duele . Pero ocupó ayuda xfa

4 respuestas

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  • Anónimo
    hace 5 años

    Para poder marcar el abdomen no solo debes hacer abdominales. Primero tienes que quitar (si hay) la grasa del abdomen, por que todos tenemos abdominales, por muy poco que se vean y ese exceso puede hacer que no se te vean. Te recomiendo hacer abdominales, cardio (ya que hará que se te quite la poca grasa que los pueda llegar a cubrir) y una buena alimentación. Un saludo.

  • hace 5 años

    solo consigue un fibron ases unas cuantas lineas es tu abdomen y listo.

  • hace 5 años

    Esteroides y MUUUUUUCHO ejercicio :)

  • hace 5 años

    Abdomen. Abdominales. No hay mas. Para eso y por eso se llama asi. Sin necesidad de correr

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