¿ponerse en forma?

Hola, la verdad es que estoy gordo y ahora con el verano aprovechando que tengo mas tiempo quisiera intentar bajar de peso y ponerme en forma, peso 80.1 y medire entre 1.70 y 1.75 aproximadamente porqur llevo mucho sin pesarme, no se cuanto mido, tengo 16 años. Por favor si sabeis una buena rutina de ejercicio... mostrar más Hola, la verdad es que estoy gordo y ahora con el verano aprovechando que tengo mas tiempo quisiera intentar bajar de peso y ponerme en forma, peso 80.1 y medire entre 1.70 y 1.75 aproximadamente porqur llevo mucho sin pesarme, no se cuanto mido, tengo 16 años. Por favor si sabeis una buena rutina de ejercicio y que deberia comer mas o menos (yo no preparo la comida, lo hace mi madre, asi qur no puedo decidir que comer) para bajar de peso bien por favor decirmela Muchas gracias de antemano
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