¿Ejercicios para ganar masa muscular?

Mido 1.75 y peso 60 KG, quiero ganar Masa Muscular, estoy muy delgado, ademas juego fútbol, tengo dos pares de mancuernas de 15 y 20 libras, me servirán para ganar peso y volumen o solo para marcar? Tampoco quiero verme tan musculoso, solo quiero ganar volumen, que la ropa me quede bien y puedo andar sin camisa por la playa jaja ok eso último no xD Pero si verme "normal" por así decirlo ni tan flaco ni tan musculoso Gracias!

1 respuesta

Calificación
  • Anónimo
    hace 6 años

    mi novio empezo hace semanas a ganar musculo, el encontro un sitio que mediante ejercicios personalizados y una dieta natural le han hecho ganar muchisima masa muscular, ahora tiene unos brazos enormes, te dejo el sitio por si a ti tambien te puede servir, suerte :)

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora y obtén respuestas.