¿Receta de salvado de trigo para adelgazar?

Hace tiempo, recuerdo que en ayunas tomaba una taza de salvado de trigo con no se qué creo que era agua o algo así lo bebía en las mañanas y me quite unos 4 o 5 kg en menos de un mes, ¿alguien recuerda la receta? Yo no me acuerdo :(
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