¿Por favor necesito adelgazar. ..?

Hola a tod@s! Hoy queria pedir vuestras opiniones y consejos para adelgazar. Mido 1.64 m y peso 59 kg.Yo no me sentía gorda pero mi familia me dice periódicamente que lo estoy y que tengo mucha tripa y piernas....Entonces, decidí adelgazar... Empecé ayer y consiste en salir a pasear por las mañanas durante una hora... mostrar más Hola a tod@s! Hoy queria pedir vuestras opiniones y consejos para adelgazar. Mido 1.64 m y peso 59 kg.Yo no me sentía gorda pero mi familia me dice periódicamente que lo estoy y que tengo mucha tripa y piernas....Entonces, decidí adelgazar... Empecé ayer y consiste en salir a pasear por las mañanas durante una hora y cuidar mi alimentación. Mi supuesta dieta consiste en desayunar un vaso de leche y dos rebanadas de pan integral con mermelada, de almuerzo una fruta de temporada(melocotón, sandia o manzana),de comer,como soy china,arroz blanco con algo de verduras o pescado,de merendar fruta y de cenar lo mismo que la comida(el arroz no lo puedo dejar pq me obligan mis padres).No consumire ni refrescos ni dulces. Creeis que bajare? Cuanto aproximadamente? Muchas gracias a tod@s los que lo han leído de antemano :)
9 respuestas 9