¿Me duele la espalda en la parte baja?

Hola.Pues hoy me vino de repente un dolor de espalda cuando estaba sentado.Me levanté y se me tronó un hueso de la espalda.Me quedé un poco asustado porque era la primera vez que me pasaba esto.Creo que estaba en mala postura cuando estaba sentado.¿Qué puede ser?¿Qué me aconsejan?Doy 5 estrellas.
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