¿Como debo hacer las abdominales?

Llevo haciendo abdominales un mes y medio pero no noto nada demas ya ni me queman solo el primer dia e oido que tienes que variar los tipos de abdominales ademas cuantos tipos de ejercicio con cuantas repeticiones h series (hago cardio) pero no salen que hago para sacarla cuantas repeticiones , series y distintos... mostrar más Llevo haciendo abdominales un mes y medio pero no noto nada demas ya ni me queman solo el primer dia e oido que tienes que variar los tipos de abdominales ademas cuantos tipos de ejercicio con cuantas repeticiones h series (hago cardio) pero no salen que hago para sacarla cuantas repeticiones , series y distintos tipos d abdominales dbo hacer y que tengo que hacer para que me duelan aal hacerlas?
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