¿e estado enfermo 1 semana y e perdidos 2 kilos, me sera facil volver a recuperarlos?que puedo comer para engordar sano?

pues eso, yo ya estaba muy flaco. y con dos kilos de menos mas aun, pero antes pesaba 53 y intentaba subir de peso pero de 53 no pasaba, asi que ahora que peso 51 no se si me sera facil ganar esos 2 kilos rapido de nuevo o va a ser como con los comocon 53 pero ahora no pasare de 51.... Que puedo comer para subir... mostrar más pues eso, yo ya estaba muy flaco. y con dos kilos de menos mas aun, pero antes pesaba 53 y intentaba subir de peso pero de 53 no pasaba, asi que ahora que peso 51 no se si me sera facil ganar esos 2 kilos rapido de nuevo o va a ser como con los comocon 53 pero ahora no pasare de 51....
Que puedo comer para subir de peso?
y cuantas veces al dia deveria comer?
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