¿Tips para dejar de comer ?

Soy gorda y muy nerviosa. Quiero dejar de comer pero no me controlo a mí misma y como porque sí. A veces nisiquiera tengo hambre pero lo hago por ansiedad. Qué hago ? Necesito tips !! POR FAVOR 5 ESTRELLAS AL QUE ME DIGA BUENOS CONSEJOS
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