Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿ustedes saben?

Para el desayuno que puedo tomar? Algo que no contenga mucjas calorias ni grasa..

Esuqe estoy haciendo dieta quiero adelgazar, estoy gorda :( y ya no quiero seguir asi, ayudaaaa !!!

Y saben comidas para el almuerzo tmbien

4 respuestas

Calificación
  • hace 6 años

    3 claras de huevo tipo omelette sin aceite, mas una fruta.

    almuerzo carne, pollo, pescado o claras de huevo con ensalada con 1 cdita aceite

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
  • hace 6 años

    mira amiga yo en las mañanas preparo avena ,agua , y azucar y hielo y me tomo 2 vasos de agua de avena la avena, la muelo en licuadora , agua y azucar y listo es buena para bajar de peso triglecerios, baja el colesterol, etc es muy buena y nutritiva no lleva leche,y sanwich de atun con elote , y ya quitastes hambre . el atun trae omega y no ase daño pero el pan tiene que ser integral de grano , suerte desde tijuana

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
  • Anónimo
    hace 6 años

    toma agua y para el desayuno algo que te ayuda a sentirte llena durante un rato es comer 5 huevos con avena lo licuas y te haces un omelet y hacer ejercicio durante 30 minutos diarios pero no corras por que es de alto impacto.

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
  • hace 6 años

    AGUA!!

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora y obtén respuestas.