¿hola bueno la verdad esque queria saber como subir de peso manteniendo mi vientre plano?

este ultimo tiempo he estado teniendo problemas con mi peso al principio no me gustaba(aunque siempre he sido delgada) por lo que intente bajar de peso comence a hacer ejercicio y comer menos ...el resultado me estoy enfermando y ya no me baja la regla ayudaa :(
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