¿como bajo la inflamacion del tobillo?

Bueno el dia sabado jugando futbol me doble el tobillo y me pefaron una patada en la parte lateral del pie .. la verdad esque sono un poco fuerte estoy con antinflamatorio .. reposo y hielo y calor .. em me duele aun y siento el pie pesado muuy pesado me duele alrededor del tobillo y el lado lateral esta hinchado... mostrar más Bueno el dia sabado jugando futbol me doble el tobillo y me pefaron una patada en la parte lateral del pie .. la verdad esque sono un poco fuerte estoy con antinflamatorio .. reposo y hielo y calor .. em me duele aun y siento el pie pesado muuy pesado me duele alrededor del tobillo y el lado lateral esta hinchado y tengo ciertas partes un poco rojizas , al ponerme hielo se nota esas partes , me recomiendan ir al doc ? La verdad esque no quiero ir por miedo .. quiero entrenar rapido :/ ya que esta semana comenzaba a jugar por un club que hagooo ?? Ayuuuudaaaa porfaaaaa
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