¿como bajo la inflamacion del tobillo?

Bueno el dia sabado jugando futbol me doble el tobillo y me pefaron una patada en la parte lateral del pie .. la verdad esque sono un poco fuerte estoy con antinflamatorio .. reposo y hielo y calor .. em me duele aun y siento el pie pesado muuy pesado me duele alrededor del tobillo y el lado lateral esta hinchado y tengo ciertas partes un poco rojizas , al ponerme hielo se nota esas partes , me recomiendan ir al doc ? La verdad esque no quiero ir por miedo .. quiero entrenar rapido :/ ya que esta semana comenzaba a jugar por un club que hagooo ?? Ayuuuudaaaa porfaaaaa

2 respuestas

Calificación
  • Tienes que aplicar presión y ponerte hielo

    Fuente(s): Soy doctor
  • hace 5 años

    PRIMERO QUE TODO POR LA DESCRIPCION PARECE SER UN ESGUINCE GRADO 1 O 2 ENTONCES LA INFLAMACION ESTARA AHI PUEDES SEGUIR CON HIELO Y CALOR APLICA ALGUN VENDAJE COMPRESIVO O SI TIENES FISIOTERAPEUTA ENTONCES UN VENDAJE NEUROMUSCULAR PARA DRENAR Y DESPUES DE UNOS DIAS PARA ESTABILIZAR , LUEGO PUEDES PONER EL PIE A 45° Y REALIZAR MOVIMIENTOS DE TOBILLO PARA AYUDAR A DRENAR LAS SUSTANCIAS INFLAMATORIAS , INCLUSO PUEDES EMPEZAR A HACER MOVIMIENTOS LIBRES SENTADO SIN FORZAR NI PESOS PARA QUE VAYAS RECUPERANDO MUCHISIMAS SUERTE ....SOY LIC EN TERAPIA FISICA

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