¿como bajar mi panza y tener un abdomen definido sin salir de casa?

Buenas pues me he propuesto estar bien definido, estoy rellenito tengo 15 años y alzo pesas en casa y hago unos 100 abdominales al dia pero me han dicho que no resulta os preguntaba si podria hacer algo para bajarla sin salir de casa ya que tengo que cuidar a mi hermanita, gracias.
2 respuestas 2