¿Esta bien esta rutina?

Hola a todos y todas , verán hace poco acabe el bachiller y quiero estar yendo un año al gimnasio mínimo y ya llevo dos semanas , mi primer objetivo es tonificar , definir y quiero saber si el ritmo que llevo ahora es bueno . Pondré de ejemplo lo que hice hoy : Desayune y sándwich de pavo con pan integral... mostrar más Hola a todos y todas , verán hace poco acabe el bachiller y quiero estar yendo un año al gimnasio mínimo y ya llevo dos semanas , mi primer objetivo es tonificar , definir y quiero saber si el ritmo que llevo ahora es bueno . Pondré de ejemplo lo que hice hoy :

Desayune y sándwich de pavo con pan integral

Almorze dos trozos de sandía y unas diez almendras sin condimentos

Comí una pechuga de pollo asado y una ensalada mixta

Merendé dos trozos de sandía

Cené una pechuga de pollo asado

En cuanto a ejercicio cardiovascular corrí 36 min. + 15 minutos de bicicleta

Tambien hice un circuito de pesas , hoy concretamente hice pecho y bíceps además de abdominales , en total estuve casi tres horas en el gimnasio

El objetivo es definir , lo lograría en mucho tiempo ? Es suficiente un año ? Lo lograría a este ritmo ? Y cuando lo notaria

Actualmente peso 73 kg y mido 174 cm
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