Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿Es bueno ejercitar el mismo músculo 2 veces a la semana para aumentar masa muscular?

Por ejemplo:

Lune: Pecho, biceps y triceps

Martes: Hombro y espalda

Miércoles: Pierna

Jueves: Pecho, biceps y triceps

Viernes: Hombro y espalda

Sábado: Pierna

Esta bien? O le cambio algo?

Lo que busco es aumentar la masa muscular

Gracias.

1 respuesta

Calificación
  • Anónimo
    hace 6 años

    Está bien 2 veces a la semana, así pueden descansar tus músculos y tener una mejor reconstrucción muscular, obteniendo mejores resultados.

    • Inicia sesión para responder a las preguntas
¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora y obtén respuestas.