¿Es bueno ejercitar el mismo músculo 2 veces a la semana para aumentar masa muscular?

Por ejemplo:
Lune: Pecho, biceps y triceps
Martes: Hombro y espalda
Miércoles: Pierna
Jueves: Pecho, biceps y triceps
Viernes: Hombro y espalda
Sábado: Pierna

Esta bien? O le cambio algo?

Lo que busco es aumentar la masa muscular
Gracias.
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