¿Como calmar mi ansiedad por comer?

hola, no estoy excedida de peso, pero siento por momentos la gran necesidad de comer. No cualquier cosa, sino frituras, como hamburguesas, papas fritas, pollo, etc. Tengo 19 años, mido 1.62, peso 59 kg y no le tengo intolerancia a ningún alimento, ni tengo prohibido por algún motivo comer ciertos tipos de alimentos... mostrar más hola, no estoy excedida de peso, pero siento por momentos la gran necesidad de comer. No cualquier cosa, sino frituras, como hamburguesas, papas fritas, pollo, etc.
Tengo 19 años, mido 1.62, peso 59 kg y no le tengo intolerancia a ningún alimento, ni tengo prohibido por algún motivo comer ciertos tipos de alimentos ¿qué dieta puedo hacer ó que puedo hacer para eliminar este mal hábito?
Doy 5 estrellas!!!!!
12 respuestas 12