¿ayuda para perder peso?

Hola chicos, os escribo para ver si me podéis ayudar: soy chico de 22 años y padezco obesidad y, para los que lo estéis pensándolo, no es.por ser un comilón, sino que pues herencia genética y mi poca actividad física pues ha desencadenado en una obesidad. El caso es que ya estoy harto y quiero cambiar esta... mostrar más Hola chicos, os escribo para ver si me podéis ayudar: soy chico de 22 años y padezco obesidad y, para los que lo estéis pensándolo, no es.por ser un comilón, sino que pues herencia genética y mi poca actividad física pues ha desencadenado en una obesidad. El caso es que ya estoy harto y quiero cambiar esta situación, me voy mentalizado en que he de hacer ejercicio y ya he empezado apuntandome a un.gimnasio. Mi pregunta es que tipo de ejercicios me recomendariais, las veces que voy hago un poco de bicicleta, elíptica y cinta. Hago bien? Debería modificar algo?

Gracias de antemano!
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