¿Hola, me gustaria saber si con una dieta de 200Kcal se puede adeldazar.?

Mi situacion es la siguiente:
Soy chica, tengo 16 años, peso 40Kg y mido 1,53, al dia como mas o menos unas 2000Kcal y hago ejercicio medio....
Me gustaria saber cuantas kcal debo quemar para adelgazar...
Por favor espero sus respuestas, gracias :)
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