¿Q hago si me siento mal????ayuda xfavorrrrr?

Buenass os cuento a mi desde hace unos meses me dan como ataques de ansiedad pero el médico dice q no es eso y es q me pongo fatal con los nervios me agobio mucho como si me faltase el aire, además me da mucho problemas cn la barriga eso es q al agobiarme creo q me voy a poner mala cn la barriga y pues... mostrar más Buenass os cuento a mi desde hace unos meses me dan como ataques de ansiedad pero el médico dice q no es eso y es q me pongo fatal con los nervios me agobio mucho como si me faltase el aire, además me da mucho problemas cn la barriga eso es q al agobiarme creo q me voy a poner mala cn la barriga y pues peor...
Esque le tengo un miedo horroroso a vomitar y pues me creo q va a pasar y pfff lo paso super mal
Ustedes q creéis q puedo hacer para relajarme o algo??
Ayúdenme porfavor o lo agradecería muchas gracias de antemano:)
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