Anónimo
Anónimo realizada en SaludOtros - Salud · hace 5 años

¿que ejercicios me recomiendan para ponerme mas alto?

Tengo 14años y mido 1,48 quiero ser mas alto ya que por mi edad estoy muy pequeño y no me va bien

6 respuestas

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  • Mejor respuesta

    en YouTube hay varios videos sobre ejercicios de estiramiento, pero con los ejercicios de seguro solo adquirirás de promedio de 3 o 4 centímetros, si puede ser mas ? lo dudo, ya que yo lo hice y aumente 3 centímetros y medio, lo resto es alimentación en calcio, zinc, aginina y sulpementos vitamínicos. y te recomiendo consultar un endocrinólogo, y nutricionista, Dios te guarde.

  • jason
    Lv 4
    hace 3 años

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  • hace 5 años

    Jugando basquetbol, Eso ayuda tambien por que trabaja toda la parte del cuerpo ya que corres con velocidad, tambien hay estiramientos al lanzar el balón, etc. Suerte ;)

  • Anónimo
    hace 5 años

    Facil.,debes hacer ejercicios de piernas que estimulan las hormonas y los musculos y estimula el crecimiento,tambien estiramientos,debes tomar proteina por ejemplo pesas ** pues tomas los mismos gramos de proteina que peses puedes comprarlo en supermercados la explicacion de porque la gente les dicve alos niños que no agan pesas es porke la carga no estimulara las piernas y ala gente mayor tambien siempre hay que hacer piernas para mientras haces pesas a su vez estimular el crecimiento y crecer fuerte y alto, y sobre todo no acomplejarse espero que te sirva amigo:)

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  • hace 5 años

    correr todas las mañanas y comer proteinas

  • hace 5 años

    la gimnasia o cualquier otro ejercicio o disciplina de estiramiento y flexibilidad ayudan a crecer

    los basquetbolistas crecen mas por hacer deporte asi que ya sea gimnasia o basquetbol te aseguro te alargaras unos centimetros

    • Emiliohace 5 añosDenunciar

      te pediría que entre las demás respuestas me consideraras como la mejor (no digo que lo hagas, si hay una mejor a la mía eligela, solo te pido que me tomes un poco mas en cuenta)

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