¿Cuáles son las mejores actividades para perder grasa de muslos y abdomen y fortalecer piernas,abdomen y gluteos?

Quiero empezar a ir al gimnasio y me gustaría saber que actividades debo tomar como prioridad:) Gracias por las respuestas !

3 respuestas

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  • hace 5 años

    El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info

    Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

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  • Anónimo
    hace 5 años

    No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).

    Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.

    Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.

    http://factorquemagrasa.youtips.info

    ¡Mucho ánimo!

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  • Anónimo
    hace 6 años

    hola es facil sin porne de tu paste

    1- al una lista de comida saludable y una diesta ligera .

    2- si te qusta baila puede hacer aerobico o zuba miestra tanto para que no te duela el cuerpo porque duele mucho abri la masa musculare .

    3- camina durate una semana oh mese uno 20minuto al dia puede se por la mañana o en la noche . es saludable

    4 - toma mucha aqua para que no te desintrate .

    5-si no te gusta el gimnacio ,puede usa tu casa. al esto primero al como 5 de 10 adominales que son 50 veces no te pase y no alga menor y no te pare , luego al 5 de 10 setadilla , luego busca una silla y sube los pies y al 3 de 10 es facil

    6-este es mar dificil cuando camine me gustaria que frotara leto no tan leto y suba escalera y bajara varia veces .

    7-por ultimo al un pas de pesita atu medidas porque yah puede levata pesa pero no tato peso al esto toda tu vida y vera que tedra un cuapaso.

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