¿tengo 14 años y vergüenza...?

El curso que viene me cambio a un instituto público y me da vergüenza ver y que me vean desnudo en las duchas porque creo que tengo no muy grande y estoy un poco regordete... ¿Que puedo hacer?

Abstenganse insultos, sólo ayuda y si es alguien de mi edad mejor. Gracias
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