Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿pesas y cardio..que alguien me explique porfavor...que es mejor?

Bueno!!!

Pues ya hace unos 6 meses que entre de lleno al gym...Ya saben, vitaminas... proteina...buena alimentación. ..y creo yo que una buena rutina.casi no hago cardio 10-20 min solo para calentar y me enfocó más en las pesas, con la rutina que llevo he notado que mi cuerpo se ha ido definiendo, lentamente pero hay la llevo, me encantan mis brazos y mis piernas pues no se diga, pero de un tiempo la para acá he notado que mis piernas están más delgadas, definidas pero delgadas y mi pregunta es, será que mis músculos no van a crecer y solo se va a definir mi cuerpo?

1 respuesta

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  • hace 6 años

    Hola, tus musculos crecerán a medida que le des el estimulo necesario para crecer. Se han ido definiendo ya que quemas más calorias que las que consumes, esto quiere decir que comes menos de lo que necesitas para ejercitarte. Si no crecen deberás replantear tu entrenamiento ya que algo estarás haciendo mal.

    por favor revisa este video. http://www.youtube.com/watch?v=GdDRCYmPTy8

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