¿Ayuda!! 5estrellas.?

hola les pido que por favor lean.. tengo 13 años en un mes cumplo los 14 y mido 1.70 y me voy a meter en un gym, un traumatologo me dijo q yo mas o menos llegaria a medir 1.85 soy contestura gruesa, juego futbol todas las tardes, hago pesas con mancuernas de 10 kg, flexiones abdominales.. queria que me dieran sun... mostrar más hola les pido que por favor lean.. tengo 13 años en un mes cumplo los 14 y mido 1.70 y me voy a meter en un gym, un traumatologo me dijo q yo mas o menos llegaria a medir 1.85 soy contestura gruesa, juego futbol todas las tardes, hago pesas con mancuernas de 10 kg, flexiones abdominales.. queria que me dieran sun consejos .. me han dicho q hacer pesa deja chaparro enano.. pero eso es mentira tengo un primo q hace pesas desde los 12 y tiene 15 y es hasta mas alto q yo.. PD:si alguien sabe algun ejercicio para reducir la cintura decime.. GRACIAS
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