¿que me recomiendan?

Hola! bueno os cuento. Ya hace un mes que he dejado de hacer deporte y me entran ataques de hambre y de ansiedad muy a menudo. Cuando empece ha hacer deporte pesaba 62-63 kilos estuve todo el verano haciendo deporte y baje ha 57 he aguantado todo un año con este peso regularmente, y empezando el verano he querido... mostrar más Hola! bueno os cuento.
Ya hace un mes que he dejado de hacer deporte y me entran ataques de hambre y de ansiedad muy a menudo.
Cuando empece ha hacer deporte pesaba 62-63 kilos estuve todo el verano haciendo deporte y baje ha 57 he aguantado todo un año con este peso regularmente, y empezando el verano he querido bajar más, y llegue ha 54 pero des de hace un mes deje de hacer deporte de golpe y empecé ha comer como una desesperada y ahora vuelvo a mi peso 57 kilos.
No aguanto más y no se como hacer para controlarme, y dejar atrás la comida basura. (Tampoco me puedo pagar comida sana ya que es de la que esta más cara).
Por favor ayudadme.
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