¿alguien me puede explicar como va esto de las calorías (kcal)?

Comer mas de 2000 calorías al dia y sin hacer deporte engorda? Los alimentos ricos en calorías engordan(aunq sean en poca cantidad)? Y por el contrario las comidas bajos en calorías te adelgazan? Yo tengo 18 años, mido 1.86m y peso 65 kg. Quiero engordar (subir de peso) y quisiera saber si esto de las calorías juegan un papel importante . Comer muchas calorías y acer deporte es como si no hicieras na(pq los quema)? Y por lo último quisiera saber cual debería ser mi peso ideal con respecto a mi edad, peso y altura. Muchas gracias. 5☆ a la mejor respuesta.

2 respuestas

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  • hace 5 años

    Hola :)

    Mira esa pregunta me la hice yo hace tiempo y mira te dejo un link donde te dice cual seria tu peso ideal de acuerdo a tu edad, sexo, altura y actividades ah y te pone cuantas calorias tenes que consumir al dia

    Solo tenes que completar los requisitos y listo :) suerte ;)

    http://us.hola.com/belleza/calculadoras/peso/

    Un abrazo!

    Fuente(s): La vida ♡♥♡
  • hace 5 años

    no solo con calorias vas a subir come tambien proteinas

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