Anónimo
Anónimo realizada en SaludSalud masculina · hace 6 años

¿Necesito ayuda con esto, alzo pesas no tan pesadas pero no quiero quedar quedar arenano?

Hola a todos necesito ayuda. Con urgencia con respuestas completas y claras. Bueno lo que sucede es que desde hace 4 meses empecé a hacer abdominales y lagartijas luego me canse y empecé a alzar mancuernas de 15 kilos es lo más que puedo!! Pero he notado que desde hace ya más tiempo me he quedado el 1 67 m y no Cresco más teniendo 15 años. Quiero seguir haciendo lo que hago pero no me quiero quedar enano!! Quiero crecer y estar a cuerpo. No se que hacer!! No quiero ser una roca pero si algo bien definido. Solo entrenó pecho brazo hombro y abdomen hago cardiovascular también en verdad no se si me podré quedar enano o no! Y por qué no cresco en verdad quiero crecer pero no quiero dejar de hacer lo que hago. Que me aconsejan?

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 6 años

    cuelgate de una barra xD hahaha de verdad eso ayuda, juega basket y no levantes pesas con 15 años, ya tendrás el momento para hacer eso, has ejercicio al natural, mira si ya hiciste pesas y eso significa que ya tienes fisico, úsalo, has abdominales en el parque, has barras y con esos no te quedas enano !!

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Ah y se me olvido, mi mamá mide 1 60 y mi papá 1 68. Mis abuelos están alrededor de 1 60 todos y mi familia es pequeña . mis primos miden 1 72...diganme que hago?

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