¿Que debo hacer para quemar la grasa abdominal?

Hola! Los ejercicios que hago son abdominales, hago unas 6 series de 30 abdominales 3 veces a la semana. En el desayuno como avena, pan integral con jamon de pavo... Como mucha fruta, y dos litros de agua al dia. Queria saber si lo que estoy haciendo hasta ahora me ayudara a bajar el abdomen, ya que soy una chica... mostrar más Hola! Los ejercicios que hago son abdominales, hago unas 6 series de 30 abdominales 3 veces a la semana. En el desayuno como avena, pan integral con jamon de pavo... Como mucha fruta, y dos litros de agua al dia. Queria saber si lo que estoy haciendo hasta ahora me ayudara a bajar el abdomen, ya que soy una chica flaca, pero panzona y con tres michelines. Me da mucha vergüenza ir con bikini, o sentarme, ya que se me nota mucho. Y otra cosa que me dijeron es que los abdominales lo que hacen es hacerte una "tableta" en vez de quemar grasas. Les agradeceria si me dieran tips de comida, y ejercicos para bajar el abdomen y tenerlo completamente plano. Un beso! :)
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