Anónimo
Anónimo realizada en SaludOtros - Salud · hace 6 años

¿como liberarme de la anemia ?

2 respuestas

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  • sola
    Lv 7
    hace 6 años

    La anemia,es uno de los trastornos más comunes de la sangre, ocurre cuando la cantidad de glóbulos rojos sanos está reducida. Los glóbulos rojos contienen hemoglobina, una molécula que lleva oxígeno a los tejidos del cuerpo. La anemia ocurre por diferentes razones que incluyen: aumento en la destrucción de los glóbulos rojos, aumento en la pérdida de sangre, producción inadecuada de glóbulos rojos en la médula ósea.Una alimentación deficiente en hierro, ácido fólico (folato) o vitamina B12 puede impedirle al cuerpo producir suficientes glóbulos rojos. El cuerpo también necesita cantidades pequeñas de vitamina C, riboflavina y cobre para producir glóbulos rojos.

    Si tienes estos sintomas es porque tienes anemia,estos son los sintomas decaímiento, mareos, debilidad, dolores articulares, palidéz,síntomas cardiorespiratorios como fatiga y palpitaciones, síntomas gastrointestinales como vómitos, diarrea o estreñimiento, síntomas neurológicos como cefalea, acúfenos, mareos o vértigo y alteraciones genitourinarias como amenorrea o pérdida de la libido, presion arterial baja, somnolencia, confusión, irritabilidad, fragilidad en las uñas, caída del cabello, dificultad para respirar, frío en manos y pies, palpitación de corazón, pérdida de concentración, y respiración rápida del corazón.te recomiendo que cures la anemia porque si no se trata puedes terminar desmayandote,ami me ha pasado. Para evitarla debes comer muchas moras, hígado, carne, mariscos, frutas secas como melocotones, ciruelas y pasas, nueces, verduras, sobre todo las de hojas verdes, como la espinaca y el brócoli.Todo vegetal de color verde intenso, acelgas, espinacas, berros, brocoli, lechugas,trata de comer legumbres 2 o 3 veces por semana combinadas con hortalizas crudas, ricas en vitamina C. Debes de tomar todo el complejo B, luego haz bebidas saludables como rabanos,zanahorias y berro, ponle unas dos vasos de agua y la licuas, toma esto 3 veces a la semana. Te recomiendo beber jugos cítricos ya que éstos colaboran a que el hierro sea mejor absorbido por nuestro organismo

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  • Anónimo
    hace 6 años

    1. Acude a tu me dico para que diagnostique que tipo de anemia tienes

    2. Sigue las recomendaciones del medico tratante

    3. No te automediques

    Fuente(s): Dr. Garcia
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