Jose realizada en SaludSalud mental · hace 6 años

¿nesesito ayua porfabor estoy pasando un mal momnento en mi vida doy 5 etsrellas porfabor?

lo que pasa es que hace tiempo sufri como un ataque de panico en mi cama lo cual no se como resulto ser miedo a dormir y cosas asi la cosa que la pase super mal esto fue hace mas de 8 meses atras y desde hay he tenido problemas para dormir a pesar de que tomo pastillas para dormir aveces me cuesta dormir y incluso tambien me he desvelao y no duermo en el dia por que me da mas miedo dormir de dia que de noche la cosa es que la unica forma que tengo para dormir es cuando me acuesto con mi mama no se por que pero me da como mas seguriddad y he estado ocupando esto hace un tiempo y la verdad no me gusta estar asi por que tengo 18 años y se entiende de que no es normal o bueno dormir a esa edad con la mama, yo antes podia dormir solo incluso me quedaba a dormir en casas de amigos y siempre fue bueno para dormri hasta el dia que le tome miedo a esa accion de dormir el punto es que tambien ahora cuando me estoy quedando dormido siento la sensacion que me estoy undiendo en el sueño y eso me hace despertarme altiro siento como si te estuvieras saliendo el alm a de cuerpo y tiendo a saltar al despertar y eso complica un poco aparte de todo lo otro que les conte porfabor quye puedo hacer ya que el psicologo donde voy no ayuda en nada porfabor si pueden ayudarme gracias

5 respuestas

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  • hace 6 años
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    no te obsesiones y deja de pensar en ello, no te permitas tener esos pensamientos, todos los días levantare temprano y has mucho ejercicio y trata de leer en las noches.

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Habla con un psicologo

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  • hace 6 años

    Lo mejor que puedes hacer es acercarte a dios el te cuidará y estarás seguro, comprate una biblia y ábrela en el salmo 91 "morando sobre la sombra del omnipotente" ponla el cerca tuyo, también puedes comprar CDs de música de dios y ponlo a reproducir todo(en volumen bajito para que puedas dormir) , yo antes tenia ese problema, no me podía dormir, tenia mucho miedo siempre traía a mi hermanita a dormir con migo o a mi perra pero nunca sola(mis papas no dejaban que duerma con ellos pues ya tengo 17 años) hasta que descubrí a dios y ahora ya no tengo miedo, estoy tranquila.

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  • hace 6 años

    Es tu suconsiente el o tu tienes miedo tal vez porque vistes una pelicula, soñastes cosas que no, o tu suconsientes siente algo, algo que te esta vigilando mira te recomiendo que si tienes mascota duermas con ella o compra una, pon velas o enciende una lampara de escritorio (no se como se llama) y si no te funciona a de ser grave asi que ve con un psicologo profesional

    espero te sirva suerte

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  • Anónimo
    hace 6 años

    A lo mejor tienes miedo por si te pasa algo intenta pensar en otras cosas como lo que has hecho en el dia, lo que vas a hacer al dia siguiente... O vete un rato con tu madre y hablas un poco con ella y luego te vas entretienete un poco hasta que te vaya dando sueño

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