leo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Mucha proteina al dia?

Tengo 17 años y mido 180 cm y despues de ir al gym me como 7 claras de huevo y asi todos los dias y quisiera saber si es mucha proteina, es decir si es proteina en esceso...

2 respuestas

Calificación
  • hace 5 años

    Hola!

    Es muy poco proteína debes combinarla con otras proteínas como atún, carne de res, pollo, pavo, yogurt, leche, quesos, avena, lentejas, amaranto, quinoa, etc. También debes consumir batidos proteicos el protevit o el ensure son naturales los mismos médicos los recomiendan y la levadura de cerveza que es completamente natural la puedes consumir, saludos

  • hace 5 años

    deberias ir con tu medico y preguntar, todo depende de tu actividad diaria, genes, y todo eso

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora y obtén respuestas.