herrculoMX realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿Vale la pena un nutricionista para ganar masa muscular?

Hola, estoy en el fin, le he entrado fuerte desde hace 2 meses voy todos los dias menos domingo, tomo proteina de suero despues del gym, tambien tomo l carnitine, omega 3, multivitaminico y creatine, evito totalmente las grasas y demas,consumo mucha proteina y como amenudo comida baja en grasas.

Bueno con todo esto lo que he ganado en estos 2 meses es poco menos de 5kg, un numero que considero decente, he empezado recien a notar algo de tonificacion( aunque mi objetivo es masa no tonificarme) ahora bien la pregunta es vale la pena pagar un nutricionesta todos los meses que me haga un plan ganador de masa muscular para potenciar mi crecimiento de la manera correcta o no sera mucha la diferencia o las ventajas que tendre.

Ademas el tipo del gym me dijo que buscara un nutricionista con buenas referencia deportivas porque lo que quieren la mayoria de nutricionistas es verlo a uno delgado, y mi objetivo es la hipertrofia.

Que me recomiendan seguir como hasta ahora o buscar un nutricionista (a pesar de que representa un gasto adicional)

6 respuestas

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  • Carmen
    Lv 4
    hace 6 años
    Respuesta favorita

    Pues claro que te ayudaría, sobre todo si es un buen nutricionista...después tendrías que hacer ejercicios de pesas, para aumentar músculo pero la dieta es fundamental.

    • respuesta muy muy mediocre pero que foto mas guapa la que tienes

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  • Carlos
    Lv 4
    hace 6 años

    Yo si te lo aconsejaría amigo, aunque como te recomendó tu instructor busca algún nutricionista que este más enfocado en deportistas, te lo digo por experiencia 5 kilos en 2 meses es un muy buen avance, así que puedes continuar por un tiempo hasta ver cuanto logras ganar de la forma que lo estas haciendo ahora mismo. Yo estoy ganando peso en este momento similar a como lo estas haciendo vos, y he ganado como 4,5 kilos en 2 meses, básicamente llevo una dieta en este momento de suero de leche después de entrenar, multivitaminico con la primer comida del dia, 3 gr creatina pre entreno y 2 gr posentreno con el suero de leche y una ingesta de entre 3500 a 4000 calorias diarias pero esto ajustado a mis medidas, para que tengas referencia mido 1.80 cm y actualmente peso 77 kilos, la verdad me ha ido bien eso si subí un poco mi % de grasa ya que estoy en 10,5% pero esto la verdad no me preocupa porque se exactamente como bajarla más adelante. Así que si tienes dinero invierte en el nutricionista, conozco personas que les ha ido muy bien, yo en lo personal por falta de dinero no lo he podido hacer, es tu decisión. SALUDOS!!

    Fuente(s): 3 años entrenando (ectomorfo)
    • la mejor respuesta pero carmen tiene una foto muy guapa sorry

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  • hace 4 años

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  • hace 6 años

    pepepero que dice la proteina es mala??? si es una proteina de las de mcrobiotica claro que debe de ser de mala calidad no hay quien regule eso yo tambien lei esas cosas, esa que llaman proteina de soya es una basura, yo utilizo calidad nada mas :)

    saludos

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Eso de que la mayoria de los nutricionistas quieren ver al paciente delgado es mentira. De acuerdo al tipo de paciente, se establecen las metas nutricionales. Si fueras anorexico mi objetivo no seria verte mas delgado verdad?

    El nutriologo te va a ayudar a equilibrar tu dieta de manera mas balanceada a las proporciones correctas, porque tu solo SUPONES que comes "mucha" proteina y comida "baja" en grasas. Para eso hay especialistas y el correcto que te puede ayudar es el nutriologo del deporte. No se trata de que te vea mes a mes para darte un plan diferente, eventualmente un nutriologo te enseña a manejar tu propio plan y a ajustarlo segun tu actividad fisica y/o objetivo nutricional

    Y como comentario: invertir en tu salud jamas es un "gasto" adicional. Gastos adicionales son por ejemplo la l- carnitina y el multivitaminico que te tomas, puesto que no los necesitas y en el caso de l-carnitina no te ayuda en absolutamente nada. Eso si es un gasto adicional

    Saludos!

    Fuente(s): Nutriologa clinica
    • tranquila no me regañes, solo digo lo que me cuentan, la l-carnitine no se tambien tengo mis dudas almenos el efecto placebo debe de servirme, y eso de sudar mucho me excita mucho cuando estoy en el gym por eso me gusta, igual gracias era lo que necesitaba para decidirme a ir al nutricionista

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  • Anónimo
    hace 6 años

    yo que tu no tomaba ninguna proteina en polvo, mi novio empezo hace meses a ganar musculo, estuvo mirando tambien proteinas y acabo decidiendo no tomar ninguna al ver que son muy dañinas para la salud, sobre todo para el higado y el riñon, y que si las dejas de tomar pierdes lo ganado. el encontro un sitio que mediante ejercicios personalizados y una dieta natural le han hecho ganar muchisima masa muscular, ahora tiene unos brazos enormes, te dejo el sitio por si a ti tambien te puede servir, suerte :)

    • pepepero que dice la proteina es mala??? si es una proteina de las de mcrobiotica claro que debe de ser de mala calidad no hay quien regule eso yo tambien lei esas cosas, esa que llaman proteina de soya es una basura, yo utilizo calidad nada mas :)
      saludos

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