¿Si hago una hora de pesas y una hora de cardio (550 calorias quemadas) cuanto tardare en estar en forma?

Saludos, mi altura es de 1 65 y peso 64-65 kg aproximadamente pero mi peso se concentra en mis piernas que estan muy muy obesas, y tengo un poco de llantitas pero mas que nada flacidez. En cuanto tiempo mas o menos adelgazare mis piernas si quemo 550-600 calorias y hago 1 hora de pesas y ejercicios de las maquinas?

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