¿Cuantas calorias debo comer para no engordar con mi vida sedentaria?

Hola a todos quisiera saber si hay algun estudiante de nutricion que me pueda aproximadamente cuantas calorias deberia comer para pesar 53 kg! aumente dos kilos porque soy estudiante y es necesario estar sentada leyendo mucho, solo hago actividad cuando saco a los perros a pasear y ahi si puedo correr... mostrar más Hola a todos quisiera saber si hay algun estudiante de nutricion que me pueda aproximadamente cuantas calorias deberia comer para pesar 53 kg! aumente dos kilos porque soy estudiante y es necesario estar sentada leyendo mucho, solo hago actividad cuando saco a los perros a pasear y ahi si puedo correr "algo" , en fin esos dos kilos no los puedo bajar! me cuesta ... en fin no tengo anorexia ya que solo quiero bajar esos dos kilitos no mas ,, y mantenerme en 53 ! Ademas segun mi Indice de masa corporal indica que en 53 no estoy por debajo de 18
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