Daniel realizada en SaludSalud masculina · hace 5 años

¿en realidad cada cuanto tengo que hacer ejercicio?

He leído que lo das recomendable es hacer ejercicio 4 días a la semana para descansar los músculos, mi rutina es un día para brazos hombros y piernas y otro día para pecho y abdomen y los domingos no hago ejercicio si lo vemos bien son 3 días para cada rutina entonces mi pregunta es si estoy bien así haciendo extremidades 3 días y 3 hombros y pecho no tengo que hacer todo eso en los 4 días que dicen y descansar 3?

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 5 años

    La rutina de ejercicio es buena cuando se hacen diferentes tipos de ejercicios en diferentes dias ..!

    Fuente(s): Dr. Garcia
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