Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿cuantaz flexiones debo hacer al dia para bajar de peso?

pues veran quisiera saber mas o menos cuantas para saber en cuanto tiempo bajaria de peso tambien quisiera saber que comer y en que cantidad

1 respuesta

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  • hace 5 años

    Para bajar de peso lo más recomendable son ejercicios cardiovasculares, como la bicicleta estática, salir a trotar, correr, saltar lazo, cosas que te hagan sudar y que hagan latir a ese corazón, en cuanto a la comida, es recomendable una buena cantidad de frutas y verduras combinada con un alto consumo de agua dependiendo de que tanto sudas para evitar la deshidratación, por otro lado si quieres desarrollar musculo las flexiones, comer carne para conseguir fibra y consumir vitaminas te ayudará.

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