Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Cómo alimentarme de manera saludable?

Hola soy una chica y tengo 16 años, desde hace un tiempo me preocupo bastante por mis comidas, ya que procuro bastante no comer dulces, alimentos de altas calorías. Compagino bastante bien el deporte con la alimentación, de aquí mi interés hacia comer sano, quisiera saber alimentos con altas proteínas que no sean la carne roja, suelo sustituirlo por tofu, requeson... También quisiera saber como hacer mis comidas, que es lo mas sano para cada momento, sin que tenga altas calorías. También quisiera saber batidos naturales para que te den más energía u otras cosas para compaginarlo tambien con el gimnasio.

3 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 5 años

    Consume huevos. Contienen bastantes proteínas. Tus comidas deben ser balanceadas con fibra, proteínas y vitaminas. Los batidos no son tan buenos, porque te generan más ganas de comer. Como frutas en bocados o ensaladas.

  • Carmen
    Lv 4
    hace 5 años

    Come muchos vegetales y frutas y cereales.

  • Anónimo
    hace 5 años

    bueno te recomiendo que vallas a un naturista...

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